Un autunno detox? Con la giusta acqua si può fare!

 Ah, settembre, mio caro caro caro e amato settembre.

Dopo i gozzovigli dell’estate, senza alcun dubbio questo è il mese in cui urge riprendere in mano la mia dieta e dare una svolta detox ai miei pranzi. Specialmente durante i giorni lavorativi, dato che la calura estiva mia ha frenato dal prepararmi la “schiscetta” da portare in ufficio e così sono diventata ospite fissa dei tavoli dei ristoranti attorno al mio ufficio.

Foto di form PxHere

Cinque cose da fare ogni giorno per volersi bene

Finalmente le giornate si allungano e abbiamo più ore a disposizione. 

Con l'arrivo della primavera sentiamo il bisogno di dare una svolta alla nostra vita, abbandonando la vecchia routine invernale e creando delle nuove abitudini.

Noi mamme, infaticabili lavoratrici, tendiamo però a riempire le lunghe giornate di appuntamenti, incombenze, cose da fare.

Sembra che l'equazione sia più ore di luce uguale più ore di lavoro.

E il tempo per noi dove lo lasciamo? 

E' importante soprattutto in questa stagione ricordarsi di mettere noi stesse al centro.

E' vero che primavera vuol dire rinascita e risveglio ma è altrettanto vero che ci si ritrova facilmente a strafare e ad arrivare a fine giornata con le batterie scariche.

Voglio quindi compilare con voi un piccolo vademecum per rimettere al centro di tutto voi stesse e rimanere così focalizzate e cariche di energia.

CINQUE COSE DA FARE OGNI GIORNO PER VOLERSI BENE

Parola d'ordine: depurarsi

E' arrivato finalmente l'anno nuovo e, mentre attendiamo con ansia di vedere la fine di questo tunnel, pilucchiamo patatine o noccioline ascoltando al Tg le ultime novità sul fronte Covid.

Ancora stretti nella morsa della zona rossa o arancione, rimandiamo le passeggiate o le gite in bicicletta a tempi indefiniti e per consolarci mangiamo l'ennesimo cioccolatino.

Queste modalità automatiche dovute ad ansia e stress, sommate agli stravizi delle festività appena passate, ci presentano il conto in  poche settimane: pancia gonfia, chili in eccesso, pelle spenta e piena di impurità.

Come fare allora quando sentiamo di aver proprio esagerato?

Mettiamo il nostro corpo al centro e prendiamocene cura. Il primo passo da fare è pensare a depurarsi.

Maskne: tutti i segreti per avere una pelle perfetta sotto la mascherina

Maskne, ovvero acne da mascherina. Che si debba indossare questo strumento di protezione è indubbio, soprattutto ora che è tornato obbligatorio non più solo al chiuso ma anche all'aperto.

Sono sicura che tante di voi nei mesi passati, soprattutto in estate, si sono ritrovate con brutte sorprese sotto la maschera: punti neri o bianchi, brufoletti, arrossamenti e irritazioni.

Niente paura, amiche, è una cosa frequente che è possibile evitare con qualche accorgimento.

Come avere la pelle del viso perfetta anche sotto la mascherina

Rimedi casalinghi per unghie sane, forti e splendenti

Con la clausura forzata per evitare il diffondersi del contagio da COVID-19, tra le prime attività che sono state chiuse figurano i centri estetici.

C'è chi ne ha fatto un vero e proprio dramma, chi l'ha buttata sul ridere e chi ha semplicemente pensato che, essendo costrette a stare in casa, la cura di sé poteva passare anche in secondo piano.

Di qualunque fazione facciate parte sappiate che non è sempre necessario andare dall'estetista per avere un aspetto curato.

Il post di oggi è dedicato alla cura delle unghie.

Come prendersi cura della pelle dei bambini in inverno

In inverno la nostra pelle, soprattutto quella del viso e delle mani, è esposta alle intemperie e alle aggressioni di smog e vento.

Quella dei bambini, poi, più sottile e delicata della nostra, è ancora più soggetta ad arrossamenti e screpolature.

A volte una buona crema idratante non basta, soprattutto se amiamo trascorrere del tempo all'aperto.

Le maschere per viso e mani possono fare la differenza anche per i nostri figli.

Ecco come coccolo la pelle dei miei bambini con pochi e semplici ingredienti naturali.

Maschere idratanti e nutrienti per bambini

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5 usi insoliti della farina di castagne

Autunno, tempo di castagne. Dentro ai ricci, sotto quella scorza dura, si cela uno dei frutti più buoni e salutari che la Natura ci ha donato.

Le castagne infatti sono un'ottima fonte di sali minerali (potassio, ferro, calcio, magnesio...), proteine e vitamine, soprattutto quelle del gruppo B.

Contengono anche carboidrati, per cui bisogna tenerne conto in caso di diete ipocaloriche e purtroppo sono sconsigliate a chi soffre di diabete.

Ciononostante, un paio di castagne aiuteranno anche loro a mitigare gli effetti dello stress sia fisico che psicologico.

La farina di castagne è un tipo di farina dal gusto dolce. Si ricava macinando le castagne essiccate.
Ha un colore nocciola chiaro e un profumo intenso.

Molto indicata per preparare piatti sia dolci che salati, la farina di castagne può essere utilizzata anche in altri modi.

5 modi alternativi per utilizzare la farina di castagne

2 impensabili modi per utilizzare la zucca

Come sfruttare i benefici della zucca per rigenerarsi

Ottobre trasforma il nostro mondo in un tripudio di colori, le giornate cominciano ad accorciarsi e le temperature a scendere.

Ad ottobre i ritmi si fanno più lenti, sentiamo la necessità di luoghi più raccolti e ovattati, di serate passate all'interno delle mura domestiche, di uno stile di vita più raccolto.

Approfittiamo ancora del bel tempo per passeggiare e godere della luce del sole e per immergerci nella natura.

Ottobre significa anche che finalmente è arrivato l'autunno con tutte le sue ricchezze. E la regina indiscussa della stagione è la zucca.

Il cetriolo: buono non solo in insalata

La beauty routine con le maschere al cetriolo

Il cetriolo è uno dei piccoli tesori che la natura ci offre.

Con la sua alta percentuale di acqua (circa il 96%) e di potassio, questo ortaggio è un vero toccasana per l'organismo.

Se però non vi piace mangiarlo, ci sono altri modi in cui può essere utilizzato.

3 modi alternativi per usare il cetriolo

Tra le varie sostanze che compongono il cetriolo spicca lo zolfo che lo rende ideale per la cura della cute.

Ecco perché il succo e la polpa del cetriolo possono essere utilizzate come un vero e proprio trattamento cosmetico.

Perché allora non approfittarne visto che l'estate è la sua stagione?

Beauty routine per un'abbronzatura a regola d'arte

Come avere un'abbronzatura perfetta?

Noi occidentali, al contrario degli orientali, amiamo avere la pelle abbronzata.

Chi più chi meno, quando arriva l'estate, comincia a pensare all'abbronzatura.

Ci sono quelli che desiderano diventare il più scuro possibile, quelli che preferiscono un colore non troppo intenso, quelli che vogliono solo sembrare meno cadaverici.

Da noi bianco non è sinonimo di salute, ma di malattia. Il pallore è una cosa da cui rifuggire e perfino chi non ama il sole desidera per lo meno avere un colorito roseo e sano.

Ma cosa bisogna fare per avere una tintarella perfetta?

I passi da fare sono semplici e vi garantiranno un sicuro successo.

Le regole del pediluvio perfetto

Consigli per un pediluvio perfetto

I piedi sono come le radici di un albero, come le fondamenta di una casa: sostengono il nostro peso, ci portano a spasso, sono insomma una parte essenziale del nostro corpo.

Purtroppo però tendiamo spesso a trascurarli e ce ne ricordiamo solo in vista dell’estate, quando possiamo “liberare” i piedi dalle scarpe per sfoggiarli in sandali all'ultima moda o sulla sabbia dorate della spiagge del momento.

Per prenderci cura delle nostre estremità non serve fare molto, basta solo ricordarsi di avere dei…piedi!

La pratica più comune per dare sollievo e ristoro per prendersene cura è quella del pediluvio.

Attenzione però: fare un pediluvio non significa ficcare i piedi in una bacinella d’acqua e toglierli dopo mezzo minuto!

Per avere dei piedi belli ma soprattutto sani questi sono i passi da fare per un pediluvio a regola d’arte.

Acqua di cottura, acqua di bellezza

Pasta, riso, patate, asparagi, spinaci, bietole...

No, non è la lista della spesa, o meglio potrebbe anche esserlo.

Che cosa hanno in comune questi ingredienti? Il fatto che possono essere bolliti.

Forse non tutte sanno che quando si bolle un alimento le sostanze in esso contenute, soprattutto i sali minerali, finiscono nell'acqua di scarto.

E' per questo che si dovrebbe preferire cuocere gli alimenti al vapore.

Al di là di tutto, va da sé che, se per alcuni alimenti questo è possibile, per altri invece non lo è.

Chi si azzarderebbe a cuocere la pasta al vapore? Non si può nemmeno sentire.

Ma non è detto che l'acqua di bollitura debba essere per forza buttata via.

Belle dalla testa ai piedi con il caffè

Il caffè, si sa ormai da molti anni, è uno degli ingredienti più utili e utilizzati anche in campo cosmetico.

Questo ingrediente contiene antiossidanti e caffeina, un alcaloide idrosolubile dalle molteplici proprietà.

Il caffè stimola il sistema nervoso e cardiovascolare e aiuta l’eliminazione di grassi e acqua in eccesso.

Il suo utilizzo, quindi, va oltre il semplice status di bevanda.

Oggi vi mostrerò come potete utilizzare il caffè per una beauty-routine completa che va dalla testa ai piedi.

Tonico viso fai da te: 5 ricette +1 per preparare in casa un ottimo tonico

Il tonico è stato il primo cosmetico -se così si può definire- che ho utilizzato.

Credo di avere avuto circa quattordici anni quando mia mamma mi regalò una buonissima acqua alle rose di una marca francese che ora non si trova più.

Ne ero rimasta talmente entusiasta da terminare la boccetta in un paio di settimane!

Crescendo, invece, ho cominciato lentamente a smettere di utilizzare il tonico.

Per svogliatezza o negligenza, anche le volte in cui mi trucco, nella mia beauty-routine passo dalla fase della detersione alla fase dell’applicazione della crema o del siero, omettendo questo passaggio.

E’ stata mia figlia di sei anni a farmi tornare la voglia di riutilizzare il tonico.

Pochi giorni fa infatti ha messo in infusione le foglie di una pianticella del giardino e le ha lasciate macerare per una notte, convinta poi di aver creato un profumo irresistibile.

Mossa un po’ a compassione, le ho proposto di preparare con me un tonico facile da poter spruzzare sul viso.

Gommage del viso fai da te: pochi tocchi per esfoliare la pelle e renderla liscia e luminosa

Da quando sono diventata mamma, è inutile negarlo, il tempo da dedicare a me stessa si è drasticamente ridotto.

Ciononostante, ci sono delle abitudini che ho cercato di mantenere. Una di queste è quella di prendermi cura della pelle del viso.

Oltre ad una buona detersione ed idratazione, non mi faccio mai mancare un trattamento esfoliante, soprattutto durante il cambio stagione.

Per rendere la pelle liscia e luminosa non serve andare per forza in un centro estetico. Esistono infatti tanti metodi naturali per preparare un ottimo gommage fatto in casa con pochi semplici ingredienti.

Come cambia la Beauty routine di una donna quando diventa mamma

La beauty routine di una donna che è anche mamma

Chi ha letto la mia presentazione sa che tra le mie passioni c’è quella per l’estetica, oltre al trucco e alle unghie mi è sempre piaciuto prendermi cura della mia pelle… quanti pomeriggi ho trascorso ad applicarmi maschere o a fare peeling, a volte sperimentavo ricette fai da te con i rimedi della nonna (e devo dire che alcuni li trovo davvero davvero efficaci tanto da utilizzarli ancora, se vi interessa ve ne racconto qualcuno la prossima volta), prima di avere Ludovica era fissa almeno una pulizia del viso al mese, con peeling periodici una volta ogni 2 settimane e maschere di ogni tipo una volta alla settimana, crema notte e crema giorno come se non ci fosse un domani.

L'olio di mandorle: multiuso per mamma e bambini

Con il rientro dal mare e le temperature ancora calde ho la pelle molto secca e sto usando moltissimo l'olio di mandorle, mio preziosissimo alleato già dalla prima gravidanza. 

Voi lo conoscete? 

L'olio di mandorle deriva dalla spremitura delle mandorle dolci, è un concentrato di vitamina B, proteine e minerali essenziali. E' molto conosciuto per l’uso medicinale e nutritivo infatti è un emolliente con proprietá benefiche tanto per la pelle che per i capelli e ha anche proprietá antiinfiammatorie.

foto da pixabay

Cinque buone ragioni per farsi belle anche quando si sta a casa

Credo siano capitati a tutte quei giorni in cui il massimo che ci si concede è togliersi il pigiama per far spazio a tute vecchie e informi relegate ad abbigliamento da casa.
Viene spesso spontaneo considerare l'aspetto fisico come una parte di noi stessi da dedicare agli altri, ma basta soffermarci un attimo a pensare per capire che non è così: quando, per esempio, andiamo al ristorante, per chi ci vestiamo e trucchiamo? Forse per gli altri commensali?
Ma no dai!
Lo facciamo principalmente per sentirci a nostro agio.

Fonte fotografia: pixabay.com

Maschere viso green da realizzare in casa

Con l’arrivo della bella stagione anche le mamme possono dedicarsi al loro corpo mentre pupi e papà si divertono all’aria aperta!

Ecco due ricette semplici e veloci da realizzare in casa per una maschera viso totalmente green. Gli ingredienti sono pochi e sicuramente, con un po’ di fortuna li avrete già in casa.

Maschera allo yogurt e miele

Ingredienti  

• Yogurt bianco
• Miele, preferibilmente di acacia ma se ne avete altre tipologie in casa va benissimo lo stesso 

MommyRoutine - Pulizie di Primavera (di viso e corpo!)

Con l’arrivo della primavera solitamente io non vedo l’ora di mettere vestiti leggeri, sandali  e uscire di casa, prendere qualche raggio di sole e stare all'aria aperta.
Peccato che quel colorito stanco e ingrigito accumulato sul viso dopo un lungo inverno è agli antipodi dell’aspetto radioso che vorrei avere!
Come fare per dare una bella sferzata d’energia al volto?
Per ottenere un effetto piacevole e duraturo non c’è niente di meglio di una pulizia di primavera per viso e corpo!

I capisaldi della pulizia della pelle sono da sempre maschere, peeling e scrub. Vediamo insieme must have e qualche novità che possa aiutarci a rendere la nostra pelle raggiante!

Maschere purificanti

Per liberarsi dalle impurità tutti i tipi di pelle hanno bisogno di una maschera purificante. Stiamo ben attente a sceglierla delicata e idratante se la nostra pelle è secca e sensibile.
Tra le classiche maschere ai fanghi una delle più glamour è Glamglow. Ce ne sono per tutti i gusti ma tra le più indicate al nostro scopo abbiamo:

• Supermud: il trattamento purificante di GlamGlow scientificamente più avanzato per prevenire e risolvere i problemi di pelle. 
• Youthmud: esfoliante e idratante, oncepita come un trattamento professionale che agisce in soli 10 minuti, questa maschera di bellezza è utilizzata per i suoi risultati immediati dall'industria cinematografica di Hollywood e dietro le quinte delle sfilate di moda.
• Flashmud: una maschera illuminante, la cui azione multi-target e multi-sensoriale assicura risultati rapidi per una pelle visibilmente più giovane e radiosa. 

Fonte sephora.it