'Il mio bimbo sembra non essere mai stanco!'
'Mio figlio è pieno di energia alla sera,
impossibile metterlo a letto'
Da genitore ti sarà capitato di pronunciare almeno una volta, una di queste frasi, o simili.
In questo periodo di feste natalizie, cene, momenti diversi dal solito, la scena del tuo bimbo che alla sera sembra essere ancora carico si ripresenterà non poche volte.
Ma sei sicura che tuo figlio
DAVVERO NON ABBIA SONNO?
DAVVERO NON SIA STANCO?
Sono Ilaria, farmacista naturopata e mamma della mia piccola Alba.
Il diventare mamma mi ha permesso di approfondire il vastissimo mondo del naturale applicato alla sfera infantile, unendo così lavoro e passione.
Ecco perchè ho voluto diventare anche Consulente del sonno infantile.
Qui sul Blog vi accompagnerò in un ‘viaggio naturopatico’ che permetterà di affrontare in maniera tutta naturale i piccoli disagi dei nostri bimbi e, perché no, anche quelli di noi genitori.
La stagione autunnale ha annunciato il suo arrivo
con i suoi bellissimi colori caldi,
le foglie che cadono e con... i primi malanni?
Se così fosse, o se vuoi giocare d'anticipo,
leggi l'articolo perché ti parlerò di come
RINFORZARE le DIFESE IMMUNITARIE!
Sono Ilaria, farmacista naturopata e mamma della mia piccola Alba.
Il diventare mamma mi ha permesso di approfondire il vastissimo mondo del naturale applicato alla sfera infantile, unendo così lavoro e passione.
Ecco perchè ho voluto diventare anche Consulente del sonno infantile.
Qui sul Blog vi accompagnerò in un ‘viaggio naturopatico’ che permetterà di affrontare in maniera tutta naturale i piccoli disagi dei nostri bimbi e, perché no, anche quelli di noi genitori.
Il cambio dell'ora a fine Marzo,
il caldo improvviso,
le giornate più lunghe...
Se è vero che, da una parte, la Primavera si traduce nell'abbandono del letargo invernale, nei fiori che sbocciano e nelle lunghe giornate all'aperto, dall'altra si può tradurre in maggior
STANCHEZZA, IRRITABILITA', NERVOSISMO e SONNO DISTRUBATO.
Sono Ilaria, farmacista naturopata e mamma della mia piccola Alba.
Il diventare mamma mi ha permesso di approfondire il vastissimo mondo del naturale applicato alla sfera infantile, unendo così lavoro e passione.
Ecco perchè ho voluto diventare anche Consulente del sonno infantile.
Qui sul Blog vi accompagnerò in un ‘viaggio naturopatico’ che permetterà di affrontare in maniera tutta naturale i piccoli disagi dei nostri bimbi e, perché no, anche quelli di noi genitori.
Il mese di Febbraio è da sempre considerato il 'mese dell'AMORE'.
Oggi però, vorrei farti scoprire e riscoprire un altro tipo d'amore:
L'Amore verso TE STESSO,
l'amore per il BENESSERE,
l'amore per l'ARMONIA,
l'amore per la VITA,
l'amore per gli OLI ESSENZIALI.
Gli oli essenziali si trasformano in amore verso te stesso e verso gli altri, si trasformano in perdono, in creatività, giocosità, in comprensione, in riequilibrio e in tanto altro: forme diverse dall'amore 'classico' a cui si è abituati, ma pur sempre fonte d'amore profondo e sottile allo stesso tempo.
Sono Ilaria, farmacista naturopata e mamma della mia piccola Alba.
Il diventare mamma mi ha permesso di approfondire il vastissimo mondo del naturale applicato alla sfera infantile, unendo così lavoro e passione.
Ecco perchè ho voluto diventare anche Consulente del sonno infantile.
Qui sul Blog vi accompagnerò in un ‘viaggio naturopatico’ che permetterà di affrontare in maniera tutta naturale i piccoli disagi dei nostri bimbi e, perché no, anche quelli di noi genitori.
Le luci che addobbano casa,
il clima caldo ed avvolgente dato dai momenti in famiglia,
dal profumo di biscotti appena sfornati,
dal calore delle candele.
Sono Ilaria, farmacista naturopata e mamma della mia piccola Alba.
Il diventare mamma mi ha permesso di approfondire il vastissimo mondo del naturale applicato alla sfera infantile, unendo così lavoro e passione.
Ecco perchè ho voluto diventare anche Consulente del sonno infantile.
Qui sul Blog vi accompagnerò in un ‘viaggio naturopatico’ che permetterà di affrontare in maniera tutta naturale i piccoli disagi dei nostri bimbi e, perché no, anche quelli di noi genitori.
I RIMEDI NATURALI PER AFFRONTARE
I 'MALANNI DI STAGIONE'
Ci siamo ormai lasciati alle spalle la calda e soleggiata stagione estiva, e abbiamo dato il benvenuto ai colori autunnali, alle foglie che cadono, alle giornate più corte ma anche... ai tipici malesseri di stagione.
Sono Ilaria, farmacista naturopata e mamma della mia piccola Alba.
Il diventare mamma mi ha permesso di approfondire il vastissimo mondo del naturale applicato alla sfera infantile, unendo così lavoro e passione.
Ecco perchè ho voluto diventare anche Consulente del sonno infantile.
Qui sul Blog vi accompagnerò in un ‘viaggio naturopatico’ che permetterà di affrontare in maniera tutta naturale i piccoli disagi dei nostri bimbi e, perché no, anche quelli di noi genitori.
Le allergie sono sempre più comuni nei bambini, e spesso i genitori si trovano a dover affrontare i sintomi spiacevoli di questo disturbo. Se si preferisce evitare i farmaci e cercare soluzioni più naturali, ci sono molti rimedi naturali che possono aiutare a ridurre i sintomi dell'allergia e a migliorare il benessere del bambino.
Uno dei rimedi naturali più efficaci per le allergie è l'acqua salata. Gargarizzare con acqua salata può aiutare a liberare il naso e la gola, riducendo la congestione e il muco. È possibile fare un rimedio fai-da-te aggiungendo mezzo cucchiaino di sale a un bicchiere d'acqua tiepida e facendo gargarismi 2-3 volte al giorno.
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| foto www.pexels.com |
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce l’infertilità maschile come il mancato concepimento dopo almeno un anno di rapporti sessuali regolari ed è un problema assai più comune di quanto si pensi: il 5-10% degli uomini sposati ha o ha avuto problemi a riprodursi.
Questo non vuole essere un post scientifico, ma vorrei diventasse un post interattivo per darvi modi di esporre, se ovviamente lo volete, il vostro punto di vista.
Mi sento di dire la mia: sono e sarò sempre dell’idea che
l’infertilità è di coppia e non appartiene mai solo ad uno o solo all’altro;
credo fortemente che questa condizione metta a dura prova entrambi i partner e
proprio per questo debba essere condivisa esattamente a metà.
Prevenire è meglio che curare. Quante volte l'avete sentita questa frase?
Vi parlo con estrema franchezza, perché ci sono passata e mi auguro che sempre meno coppie debbano arrivare alla diagnosi di infertilità come è successo a noi. A differenza degli altri miei post, questo vuole essere volutamente più informativo proprio perché mi sono resa conto che, molto spesso si parla di infertilità, ma non si ha ben chiaro che cosa sia!
Questa mia riflessione è rivolta sia alla coppia di aspiranti genitori, ma anche alla coppia che sta provando a concepire un secondo figlio che tarda ad arrivare.
IERI, MARZO 2020.
Durante il lockdown le attività nei reparti di fecondazione assistita (soprattutto nelle strutture ospedaliere) sono state sospese immediatamente:
In questo articolo andremo a scoprire cos’è l’osteopatia e i motivi per i quali andare dall’osteopata.
Spesso per strada, alla domanda che lavoro svolgi, la gente mi guarda ancora come oddio sei quella che aggiusta le ossa? Sei fisioterapista quindi? Fai i massaggi?
Alla domanda fai i massaggi posso rispondere tranquillamente essendo anche MCB (massaggiatore capo-bagnino), per le altre due me la svigno ridendo imbarazzata.
La storia
L’osteopatia nasce negli Stati Uniti, grazie ad un medico- chirurgo Andrew Taylor Still alla fine dell’Ottocento.
Durante la sua specializzazione in medicina, entrò come medico dell’esercito durante la guerra civile.
Dopo aver vissuto e toccato con mano tutti gli orrori della guerra, decise di fondare un lato più filosofico alternativo della medicina, eliminò l’uso dei farmaci e della chirurgia dalla sua pratica. Nacque l’osteopatia.
"Siamo donne oltre alle gambe c'è di più" recita una nota canzone.
Vero e sacrosanto. Ma non è un buon motivo per non pensarci, alle nostre gambe. Specialmente ora che è esplosa l'estate e le temperature stanno scalando la colonnina di mercurio.
Senza spendere un capitale e con uno sforzo limitato vi consigliamo come avere gambe sempre al top!
Avete presente quella sensazione di gambe gonfie e pesanti che vi accompagna durante i mesi estivi? Quella per cui vi sentite come se aveste delle zampone da elefante?
Le caviglie che si gonfiano, i formicolii, i bruciori...
Ecco, visualizzatela e poi ditele ciaoooo.
Qui vi spieghiamo come sconfiggere le gambe pesanti con poche e semplici mosse.
E' ora di parlarne! Prima che il sintomo diventi un problema ci sono molte cose che si possono fare e soprattutto sono fondamentali l'educazione e la prevenzione.
Si care mamme, è lei, l'incontinenza! Una piccola gocciolina che nasconde un problema che spesso crea imbarazzo, difficoltà e limitazioni relazionali e di cui per vergogna, timidezza o false credenze non se ne parla!
Ho deciso di scriverne perchè il 28 giugno ricorre la XVI Giornata dell'Incontinenza patrocinata dalla FINCO, Federazione Italiana Incontinenti e dal Ministero della Salute proprio per sensibilizzare la popolazione su questo tema.
È più comune di quanto si pensi e molto sottovalutata, lo sapevate?
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| foto da Unspalsh.com |
Se ne parla ormai da un po', la accennano nei corsi pre e post parto, la nominano come prevenzione dell'incontinenza... ma alla fine rimane sempre un alone di mistero intorno alla ginnastica ipopressiva!
Dunque cos'è davvero? Da dove arriva? E' Yoga? Come funziona?
La ginnastica ipopressiva trova le sue origini negli anni 80 in Belgio, per opera degli studi del Dott. Marcel Caufriez, che hanno evidenziato la stretta relazione tra tono dei muscoli addominali, dei muscoli del pavimento pelvico e della postura. Il suo lavoro è partito dall'osservazione delle donne nel post parto parto: molte delle sue pazienti soffrivano di incontinenza urinaria e di addome ipotonico (pancia in fuori). I classici allenamenti addominali proposti per qualche mese, non solo non riducevano il girovita ma aumentavano le disfunzioni del pavimento pelvico e i casi di prolasso.
foto da unsplash.com
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Se sei su questo blog sei sicuramente una mamma e una mamma conosce di certo il perineo, ma molte mamme e molte persone non sanno che alcuni fastidi o problemi correlati a questa zona e al parto si possono risolvere...
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Stiamo vivendo da ormai un anno in una situazione di costante stress e pressione, l’attuale emergenza sanitaria ci ha chiuso in casa e ha cambiato la nostra "quotidianità".
Mascherina tutto il giorno, distanze, disinfettanti... a volte penso che questa situazione proprio mi toglie il respiro! E allora cerco proprio attraverso il respiro di ritrovare la calma e il benessere, che sono difficili da mantenere in questa continua incertezza, diffidenza e allerta generali .
Respirare è il gesto più importante ed allo stesso tempo più naturale che compiamo quotidianamente ma non è così scontato che in questo momento tutti abbiano una buona respirazione, o meglio una respirazione efficacie.
L’ossigeno è fondamentale per la vita, permette al cervello di funzionare, fa metabolizzare gli alimenti, concorre ad eliminare le sostanze di scarto dell’organismo e a rigenerare le cellule.
La maggior parte delle persone, infatti, respira in maniera superficiale, ovvero riempendo di aria solo in piccola parte i polmoni e quindi con una scarsa ossigenazione. Sedentarietà e stress non contribuiscono al benessere, anzi aggravano la distribuzione dell’ossigeno all’interno del nostro corpo.
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L’osteopatia utilizza delle tecniche specifiche volte alla prevenzione, valutazione e trattamento di disturbi che coinvolgono il sistema neuro-muscolo-scheletrico e gli altri sistemi come per esempio quello viscerale.
Il parto è un evento molto complesso per il neonato che deve passare dalla vita intra-uterina molto protetta alla vita extra-uterina dove ha molti stimoli. Il parto è l’evento più stressante della nostra vita. In fisiologia, il normale adattamento cranico si risolve dopo qualche giorno dal parto, però ci possono essere degli eventi che alterano il ripristino della normalità come per esempio il malposizionamento fetale (posizione podalica, gemelli, disequilibrio del bacino materno), tipo e durata del travaglio, tipo della presentazione, l’utilizzo di artifici ostetrici (forcipe, ventosa, ossitocina), cesareo.
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